هل تشعر بالتعب أثناء القيادة؟ إليك ما يجب فعله فورًا لتبقى آمنًا على الطريق

هل تشعر بالنعاس أو الإرهاق خلف عجلة القيادة؟ لا تُكمل القيادة وأنت غير قادر على التركيز، لأن ثواني قليلة من النعاس قد تتحول إلى حادث خطِر.

إذا شعرت أنك تُكافح للبقاء متيقظًا، لا تحاول «الضغط على نفسك» أو الاستمرار بالقوة، بل اتبع هذه الخطوات البسيطة قبل متابعة رحلتك:

توقّف، اركن السيارة في مكان آمن.

اشرب، تناول مشروبًا يحتوي على الكافيين.

نم، خذ قيلولة لمدة 15 دقيقة.

تذكّر دائمًا: إذا كان من الصعب عليك الحفاظ على التركيز والانتباه، فالأفضل أن تحصل على بعض الراحة أولًا قبل استكمال الطريق.

Feeling tired behind the wheel?

✅ Stop. Park in a safe place.
✅ Sip. Drink a caffeinated drink.
✅ Sleep. Take a nap for 15 minutes.

If you’re struggling to stay alert, don’t push through—get some rest before continuing your journey!#StopSipSleep #RoadSafety #StayAlert pic.twitter.com/0DbIUFm4xF

— RSA Ireland (@RSAIreland) January 17, 2026