كشف الطبيب العام «الدكتور أمير خان»، عن خمسة أسباب «مفاجئة» يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مؤكدًا أن هذه العوامل لا ترتبط بتناول الطعام، وأن هذا الارتفاع لا يكون بالضرورة أمرًا سيئًا في جميع الحالات.
ويُعد سكر الدم أو «الجلوكوز» المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، ويتم الحصول عليه من الطعام، بينما يقوم هرمون «الإنسولين» بتنظيم مستوياته. ويمكن أن يشكل ارتفاع أو انخفاض السكر في الدم بشكل مفرط مخاطر صحية خطيرة.
ومن المعروف أن الطعام يعد أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناول الكربوهيدرات المكررة أو الحلويات أو كميات كبيرة من الطعام.
لكن الطعام ليس السبب الوحيد. ففي مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة «إنستغرام»، أوضح الدكتور أمير خان، الذي يظهر بانتظام في برامج قناة «ITV»، أن هناك عوامل أخرى قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم حتى دون تناول أي طعام.
View this post on Instagram
وقال: «هل تعلم أن مستوى السكر في الدم قد يرتفع حتى لو لم تتناول أي لقمة؟».
وأضاف: «دعوني أشارك معكم خمسة أسباب مفاجئة يمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم، ولماذا قد لا يكون ذلك أمرًا سيئًا دائمًا».
وأوضح الطبيب أن أول هذه الأسباب هو «التوتر». وقال: «عندما تكون تحت ضغط نفسي، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، وهو هرمون الاستجابة للقتال أو الهروب. هذا الهرمون يرسل إشارة إلى الكبد لإطلاق الجلوكوز المخزن في الجسم لتوفير الطاقة».
وأضاف: «هذا مفيد إذا كنت تهرب من نمر، لكنه أقل فائدة إذا كنت عالقًا في ازدحام مروري. التوتر المزمن يعني ارتفاعًا متكررًا في السكر، وهذا ليس جيدًا لصحتك على المدى الطويل».
أما السبب الثاني فهو «قلة النوم». وأوضح الدكتور خان أن النوم السيئ يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الجسم، قائلاً: «ليلة واحدة من النوم السيئ قد تجعل الجسم أكثر مقاومة للإنسولين، وهذا يعني أن الجلوكوز يبقى في الدم لفترة أطول».
وحذر من أن الحرمان المزمن من النوم قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأشار الطبيب إلى أن «التمارين الرياضية» قد تكون سببًا آخر لارتفاع السكر في الدم مؤقتًا، خاصة التمارين المكثفة أو تمارين المقاومة.
وقال: «في هذه الحالة يطلق الجسم الجلوكوز في الدم ليستخدمه كوقود للطاقة. لكن على المدى الطويل، تساعد التمارين الرياضية على تحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض مستويات السكر في الدم».
وأضاف: «لذلك فإن هذا النوع من الارتفاع ليس أمرًا سيئًا».
وأوضح أن «الإصابة بالعدوى أو المرض» قد تؤدي أيضًا إلى ارتفاع السكر في الدم.
وقال: «عندما يحارب الجسم عدوى ما، يعمل الجهاز المناعي بشكل مكثف، ويصاحب ذلك ارتفاع في مستوى الجلوكوز لتوفير الطاقة اللازمة للجسم».
وأشار إلى أن الأشخاص المصابين بمرض السكري غالبًا ما يلاحظون ارتفاع مستويات السكر في الدم عندما يكونون مرضى، موضحًا أن هذا أمر طبيعي وقد يتطلب تعديل جرعات الأدوية.
أما السبب الخامس فيتعلق بـ«الهرمونات»، وخاصة لدى النساء.
وقال الدكتور خان: «هذا الأمر قد يحدث لدى النساء قبل الدورة الشهرية أو خلال مرحلة انقطاع الطمث. ففي النصف الثاني من الدورة الشهرية، والذي يُعرف بالمرحلة اللوتينية، يرتفع هرمون البروجسترون».
وأضاف أن هذا الارتفاع قد يجعل خلايا الجسم أكثر مقاومة للإنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
كما أشار إلى أن انخفاض مستويات هرمون «الإستروجين» خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو بعده يمكن أن يقلل من حساسية الجسم للإنسولين.
وأوضح أن ذلك قد يفسر سبب ملاحظة بعض النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر أعراضًا مثل زيادة الوزن أو الإرهاق أو ما يُعرف بـ«ضبابية الدماغ»، والتي قد تكون مرتبطة بتغيرات في مستويات السكر في الدم.
واختتم الطبيب حديثه قائلاً: «تذكروا أن ارتفاع السكر في الدم ليس دائمًا أمرًا سيئًا، فالسياق مهم. لكن إذا لاحظتم ارتفاعًا في القراءات ولا تعرفون السبب، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب».
كما نصح أي شخص يشعر بالقلق بشأن مستويات السكر في الدم بالتواصل مع الطبيب العام للحصول على المشورة الطبية المناسبة.
المصدر: RSVP Live
arabdublin.ie by Ireland in Arabic Organization is licensed under CC BY-NC-ND 4.0
