علامات مبكرة تكشف احتمالية الإصابة بمقدمات السكري وكيفية الوقاية منه

تشير التقديرات إلى أن حوالي 308,948 شخصًا في أيرلندا، أي ما يعادل 6% من السكان، يعانون من مرض السكري، وفقًا لأرقام هيئة الخدمات الصحية (HSE).

• تبرعك سيساعدنا في إيصال رسالتنا- للتبرع اضغط هنااو هنا 
• تواصل معنا على فيسبوك أيرلندا بالعربي– واتساب: 0830955805
• للانضمام لـ قناة تليغرام اضغط هنا
• للانضمام لـ قناة اليوتيوب اضغط هنا
• للانضمام لـ قناة الفيسبوك اضغط هنا

ومن بين هؤلاء، يعاني حوالي 30,895 شخصًا من النوع الأول، بينما يعيش 275,904 شخصًا مع النوع الثاني.

مقدمات السكري: تحذير مبكر

مقدمات السكري، المعروفة أيضًا بفرط سكر الدم غير السكري، تحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة، لكنها ليست كافية لتصنيفها كمرض سكري.

على الرغم من أنها لا تسبب مشاكل صحية فورية، إلا أنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية. وأحد أكبر التحديات في مقدمات السكري هو غياب الأعراض الواضحة.

وفقًا لـ HSE: “كثير من الأشخاص يعانون من مقدمات السكري دون أن يدركوا ذلك لأنهم لا يظهرون أعراضًا أو علامات واضحة”.

ومع ذلك، يمكن لبعض العلامات التحذيرية أن تشير إلى احتمال الإصابة بمقدمات السكري، وتشمل:

• العطش المتزايد والتبول المتكرر: نتيجة محاولة الكلى تصفية الجلوكوز الزائد.
• الإرهاق: تقلب مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التعب.
• الرؤية الضبابية: نتيجة تغير مستويات السكر في الدم.
• الجوع الزائد: المعروف أيضًا بالشراهة (polyphagia).
• فقدان الوزن غير المبرر: حتى مع زيادة تناول الطعام.
• بطء التئام الجروح: بسبب تلف الأعصاب والأوعية الدموية.
• اسمرار الجلد: يظهر على الرقبة أو الإبطين أو الفخذ.
• الزوائد الجلدية: قد تشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

اختبار الدم هو المفتاح

للتأكد من الإصابة بمقدمات السكري، يجب إجراء اختبار دم لدى الطبيب (HbA1c) للتحقق من مستويات الجلوكوز. تشير النتائج إلى:

• عدم وجود سكري: أقل من 42 mmol/mol.
• مقدمات السكري: بين 42 و47 mmol/mol.
• سكري من النوع الثاني: 48 mmol/mol أو أكثر.

كيفية الوقاية من تقدم الحالة

الخبر الجيد هو أن مقدمات السكري لا تؤدي دائمًا إلى النوع الثاني. بالتدخل المبكر، يمكن تأخير الحالة أو منعها تمامًا.

وتوصي HSE باتخاذ الإجراءات التالية:

• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• تقليل الجلوس لفترات طويلة.
• فقدان الوزن إذا لزم الأمر.
• تناول طعام صحي.
• إجراء الفحوصات الدورية كما ينصح بها الطبيب.

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمقدمات السكري:

• العمر فوق 45 عامًا.
• وجود قريب من الدرجة الأولى مصاب بالسكري.
• السمنة أو الوزن الزائد.
• الإصابة بسكري الحمل سابقًا.
• الخمول البدني.
• ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.
• تاريخ أمراض القلب.
• استخدام الستيرويدات على المدى الطويل.

وإذا كنت تعتقد أنك معرض للخطر، يوصى بالتواصل مع طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة. لمزيد من المعلومات، يمكنك زيارة موقع Diabetes Ireland.

المصدر: Irish Mirror