دعا خبراء بارزون في تأمين السيارات، من بينهم شركة «123.ie»، أولياء الأمور الذين يخططون للقيادة مع أطفالهم خلال عطلة منتصف الفصل الدراسي في شهر 2 إلى تخصيص دقيقتين فقط قبل الانطلاق في أي رحلة.
ومع بدء عطلة منتصف الفصل للطلاب في مختلف أنحاء البلاد، يستعد العديد من العائلات للقيام برحلات أطول بالسيارة. إلا أن الخبراء حذروا من أن الإرهاق قد يكون مشكلة شائعة في هذا الوقت من العام، مطالبين السائقين بأخذ بضع دقائق إضافية قبل القيادة.
وقال «غافين ماكلين»، المدير العام لشركة «123.ie»، إن من المهم تنشيط الدورة الدموية قبل مغادرة المنزل من خلال بعض الحركات البسيطة مثل تمارين التمدد أو المشي لمدة دقيقتين ذهابًا وإيابًا أمام المنزل.
وأضاف: «قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن الجلوس لفترات طويلة قد يجعلك تشعر بالخمول. حتى دفعة قصيرة من الحركة يمكن أن تعزز الدورة الدموية وتساعدك على الشعور بمزيد من اليقظة».
كما حذّر من تخطي الوجبات قبل الانطلاق بالسيارة، مشيرًا إلى أن كثيرًا من العائلات تركز على الخروج بسرعة، خاصة عند الاستعداد لرحلة طويلة.
وقال: «غالبًا ما نندفع لإنجاز كل شيء بسرعة، لكن بعد هذا الاندفاع نكون أكثر إرهاقًا مما نعتقد».
وأوضح أن الإرهاق أثناء القيادة لا يقتصر فقط على الشعور بالنعاس الشديد خلف المقود، بل يمكن أن يكون أخف من ذلك، مثل الشعور بالتشتت أو انخفاض التركيز، وهو ما قد يؤثر على القدرة على اتخاذ القرار وسرعة الاستجابة لتغيرات حركة المرور، خاصة على الطرق السريعة المزدحمة.
وأشار إلى أن الاعتماد على القهوة وحدها ليس حلًا كافيًا، إذ إن السكر والكافيين قد يمنحان دفعة مؤقتة من الطاقة، يعقبها هبوط سريع قد يكون خطيرًا أثناء القيادة.
وختم بالقول: «من الأفضل تناول وجبة توفر طاقة بطيئة الإطلاق مثل الشوفان. قد يضيف ذلك بضع دقائق إلى روتينك، لكنه قد يكون الفارق بين الحفاظ على التركيز وفقدانه، خاصة عند الانطلاق في رحلة عائلية طويلة».
المصدر: Galway Beo
arabdublin.ie by Ireland in Arabic Organization is licensed under CC BY-NC-ND 4.0
