دراسة تؤكد أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من خطر الوفاة بفيروس كورونا

أظهرت أحدث الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المعدية مثل فيروس كورونا بأكثر من الثلث.

وكان فريق من العلماء وجد أن ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا يكون لها تأثير هائل على تقوية المناعة.

وتُشير الدراسة إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تُقلل الوفيات بنسبة 37% وخطر الإصابة بأمراض مماثلة بنسبة 31% وتعزز التمارين الرياضية فعالية اللقاحات بنسبة 40%.

وقال البروفيسور سيباستيان شاستين المسؤول عن الدراسة “أن الأشخاص يمكنهم ممارسة الرياضة دون الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية لأن ممارسة الرياضة كالجري والمشي في الهواء الطلق لهما نفس الفاعلية خاصةً في هذه الفترة التي تشهد انتشار جائحة كورونا.

كما أن التمارين الرياضية في الخارج في الهواء الطلق أفضل من التمارين في صالات الألعاب الرياضية أو المكان المغلق.

وأكد البروفيسور سيباستيان شاستين أن الرياضة لست فقط مفيدة للصحة العقلية والجسدية ولكن مفيدة أيضًا لتعزيز المناعة.

المصدر: RTÉ