Slide showمنوعات

الخبراء يوصون بـ 11 نوع من الأطعمة لتقوية جهاز المناعة خلال الشتاء

Advertisements

 

مع تزايد حالات الإصابة بفيروس كورونا مرة أخرى في أيرلندا، أصدر وزير الصحة ستيفن دونللي تحذير مخيف يوم الثلاثاء، حيث قال أنه قد يتم إعادة فرض ارتداء الكمامات في أماكن معينة إذا كانت هناك موجة أخرى من كورونا هذا الشتاء.

  • يمكنكم الآن الانضمام الى جروب تليغرام لمتابعة أخر الأخبار لحظة بلحظة اضغط على الرابط للانضمام.. أضغط هنا

ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان أن يفعل السكان ما في وسعهم للوقاية من الإصابة بالفيروس، حيث كشف كونور سيلرز من Total Shape’s Fitness عن 11 نوع من الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الصحيحة التي يمكن أن تساعد في تحسين جهاز المناعة، والغنية بفيتانين C ومضادات الأكسدة  وهي:

  • الحمضيات
  • البطاطا الحلوة
  • الشمر
  • الفلفل الأحمر
  • الثوم
  • المحار
  • التوابل
  • السلمون
  • الشاي الأخضر
  • الزبادي

لمزيد من المعلومات حول فوائد تلك الأطعمة اضغط هنا

 

المصدر: Irish Mirror

 

زر الذهاب إلى الأعلى

محتوى محمي بحقوق الطبع والنشر

%d مدونون معجبون بهذه: